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vol.018 ストレスに負けない身体

こんにちは。弁護士の野田葉子です。

スポーツがストレス解消に役立つことは前回お伝えしましたが、

今回はさらに、ストレスに負けない体づくりについてお伝えしますね。

私は20年前からヨガを続けています。

こんなにも長くヨガを続けていられるのは、やはり効果を感じているためです。

ではどんな効果があるかというと・・・

まず体面では、肩こり、腰痛などの緩和、予防があります。

わかりやすい効果ですね!

パソコン作業が多い仕事の方はこの分かりやすい効果を実感できると思います。

しかし、ヨガの真の効果は、精神面なのです。

ヨガをすることによって、自律神経を整えたり心を落ち着かせたりすることができ、

これがストレスに負けない体を作ってくれるのです。

働く女性にはとてもおすすめのヨガ、7月のmana×comuでは番外編としてヨガ体験&ランチを開催しますよ!

是非ヨガの魅力に触れてみて下さいね。

(文:弁護士 野田葉子)