メニュー

vol.009 ビジネスウーマンの健康管理

こんにちは。弁護士の野田葉子です!

今日から11月ですね。
今年もあとたった2ヶ月、と考えるとちょっと焦ってしまいます。
この一年、何をしてきたんだろう・・・?なんて。

しかし、後ろを振り返っているヒマはありません!
前だけを向いて、突っ走って行きましょう!

さて本日は、「ビジネスウーマンの健康管理」についてお話したいと思います。
働く女性は非常にストレスフル。特に弁護士は、ストレスの多い職業としても知られています。

そんな私のストレス解消法は・・・
ずばり、スポーツです!

聞いた話では、日中頭ばかり使って体を使わないと、眠れないとか疲れが取れないなどの症状が出るそうです。
ということは、頭を使うのと同程度の運動をすれば、よく眠れて疲れも取れる、ということですよね!

私はほぼ毎週、バレーボールの練習に参加しています。
2時間程度ではありますが、結構走り回って良い運動になります。
練習に行くと、気分がすっきりして適度に体も疲れ、よく眠れます。

それに、バレーボールを始めてから、風邪を引きにくくなりました!
適度な運動って、心身にとって大切なんですね。

なにか一つ、続けられるスポーツを見つけてみてはいかがでしょう?